El año nuevo es una excelente oportunidad para establecer propósitos que beneficien nuestra salud, ¡incluyendo la salud visual! Aquí te dejamos algunas metas fáciles de cumplir para disfrutar de una visión óptima todo el año:
1. Reducir el tiempo frente a pantallas
El uso excesivo de dispositivos electrónicos puede causar fatiga ocular. Establece descansos regulares si trabajas muchas horas frente a una pantalla.
2. Usar gafas de sol con protección UV
Proteger tus ojos del sol es esencial para prevenir condiciones como cataratas o degeneración macular. Asegúrate de que tus gafas ofrezcan un 100% de protección contra rayos UV.
3. Realizar chequeos visuales regulares
Visitar al oftalmólogo al menos una vez al año es fundamental para detectar problemas visuales antes de que se agraven. Incluye esta práctica en tu rutina de salud.
4. Adoptar una dieta rica en nutrientes para la vista
Alimentos como zanahorias, espinacas, salmón y nueces son ricos en vitaminas y antioxidantes que favorecen la salud ocular. Incorpóralos en tu alimentación diaria.
Haz de tu salud visual una prioridad para el año 2025.
Agenda tu cita con nuestros especialistas y recibe el mejor cuidado para tus ojos.
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